//نیایش گشتالت (Gestalt Prayer)

نیایش گشتالت (Gestalt Prayer)

  من کارهای خویش را به انجام می‌رسانم و تو نیز کارهای خودت را.

من به این جهان پا نگذاشته‌ام تا با انتظارات تو زندگی کنم،

 و تو نیز به این
جهان نیامده‌ای تا به مراد من زندگی سپری کنی،

 تو «تو» هستی و من
«من»؛

 اگر دست بر قضا یکدیگر
را یافتیم، وه که چه زیباست،

 و اگر نه، کاری هم
برایش نمی‌توان کرد
.

   – فریتز پرلز، گشتالت درمانی، ۱۹۶۹

  ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

 من در این ۵۶ کلمه (در متن اصلی به زبان انگلیسی) کل
پروسه‌ی «فردیت» (شدن آنچه که هستی) را می‌بینم
:

۱. مسئولیت‌پذیری و تعهد شخصی در قبال بودن خویش= “من کارهای خویش را به انجام
می‌رسانم
“.

۲. رفتار بالغ با دیگری به دور از حمایت‌های «والد تغذیه کننده‌ی منفی» (خوردن سر
دیگری یا به عبارتی فلج کردن او با سرویس‌های نابه‌جا) و هچنین «والد سرزنشگر منفی»
(دادن پیغام‌های تو خوبی نیستی و یا تو نمی‌توانی به دیگری) = “و تو نیز کارهای
خویش را به انجام می‌رسانی
“.

۳. پذیرش استقلال، آزادی و حق انتخاب فردی به دور از فرافکنی آن به «خدا»، «والدین»،
«دولت» و … = “من در این جهان نیستم تا به انتظارات تو زندگی کنم
“.

۴. پذیرش آزادی دیگران، احترام به انتخاب آنها و درک حدود واقعی آزادی فردی؛ یعنی
آزادی من به معنای «کنترل کردن» (گرفتن آزادی) دیگران نیست = “و تو نیز در این
جهان نیستی تا به میل من زندگی کنی
“.

۵. پذیرش منحصر به فرد بودن هر کسی و در نتیجه تاکید بر پروسه‌ی خودشناسی به جای دادن
راه‌حل‌های همگانی و نسخه‌های تولید انبوه = “من «من» هستم و تو «تو
»”.

۶. تاکید بر ارزش دست یافتن به تفاهم و درک متقابل = “اگر یکدیگر را یافتیم چه
زیباست
“.

۷. پرهیز از افتادن در بازی «اثبات» خود به دیگران و یا درگیر شدن در پیش‌نویس‌های
از جنس «دیگران را خشنود ساز» = “و اگر نتوانستیم یکدیگر را دریابیم، کار چندانی
هم نمی‌توان برایش کرد
“.

پانوشت: زیر عکس نوشته شده «وقتی به نظرت راست (درست) نمی‌آید، برو به
چپ! (اشاره به این که تو مجبور نیستی راهی را که همه می‌روند بروی
).

وحید شاه رضا، ۱ مهر ۱۳۹۲

توسط |۱۳۹۲-۷-۳ ۲۱:۴۴:۰۰ +۰۳:۳۰۳ مهر, ۱۳۹۲|تجربیات اتاق مشاوره|۴۰ نظرات
avatar
جدیدترین قدیمی‌ترین با بیشترین رأی
مری
Guest
مری

خیلی هم خوب 🙂

پاسخ:
منم دوسش دارم .
کهکشان
Guest
کهکشان

چقدر توپ بود…من به این ها معتقدم…اما بی نهایتن کسانی که به این حتی بخوان گوش کنن چه برسه عمل کنن…خودخواهی ها …خودبینی ها…اعمال سلیقه ها……و برخورد های خاله زنکی چه روابطی رو که نابود نکرد بی دلیل….

پاسخ:
اگر این حقوق رو برای خودمون قائل باشیم و معتقد و برای دیگران هم همینطور ، کم کم من و شما می شیم همه .
محبوب
Guest
محبوب

بسيارجالب بود

پاسخ:
ممنون از این که خوندی .
منیژه
Guest
منیژه

به ناشناس
یه آدرس بده بعد حرف می زنیم !

مرمر
Guest
مرمر

سلام، خسته نباشید..
خیلی هم خوب بود، کاش میتونستم استفاده کنم…
اصلن تو حافظه م نمیمونه که بخوام بهشون عمل کنم :(((

راستی یه پست هم در مورد اراده میذارین.. ممنون میشم

پاسخ: سلام و ممنون
چیز زیاد سختی نیست می گه واقعا چیزی که هستی باش به حقوق خودت آشنا باش و خودت با مسئولیت خودت انتخاب کن و همینا رو برای دیگری هم محفوظ بدون .
مهربانو
Guest
مهربانو

چند تا پستت رو با هم خوندم منیژه جان . مثل همیشه عالی بودند .

پاسخ: ممنون از وقتی که گذاشتی.
فاطمه خانم
Guest
فاطمه خانم

سلام.منم گشتالت رو دوست دارم در اول ممکنه آدم فکر کنه که چه خود خواهانست ولی وقتی واردش میشی (اصولش رو رعایت می کنی ) نهایت آرامشش اینکه تکلیفت با خودت معلوم میشه ، نه احساس گناه داری برای عدم حمایت دیگران (به گونه ای افراطی که قکر کنی در برابر همه ی انسان ها مسئولی) نه حسرت آرزوهات رو می خوری (دیگه منتی به سر کسی نمی زاری یا کسی نمی تونه منتی به سر تو بزاره که من همه ی زندگیم ول کردم به خاطر تو ،‌من برا تو اینجوری کردم یا …. ) مسئول تمام چیزهایی که… ادامه نظر»

rz
Guest
rz

آره خوب، تکرار کردم که مطلب خوب جا بیفته فرزند. 🙂

پاسخ:
متوجه شدم پدر !
rz
Guest
rz

سلام،تا حدودی باهاش موافقم ولی نه کامل. به نظرم اینکه هر فردی در روابطش اعتدال رو رعایت کنه عاقبت به خیرترمیشه! نه خیلی خودخواه ،خودپسند و خودشیفته و نه نقطه مقابلش. نه افراط و نه تفریط. نه از این ور بوم بیفت نه از اون ور بوم، خیر الامور اوسطها. و این بود نظر من.شاد باشی منیژه عزیز.

پاسخ: سلام . یه جمله رو در سه خط تکرار کردی ها !
ياسي
Guest
ياسي

عالي بود 😘

پاسخ: دست و پنجه ی پرلز درد نکنه .
علی
Guest
علی

مرسی خیلی ممنونم. شما خوبید؟ یه چند وقت درگیر بودم. کمتر میشد مزاحمتون بشم.

پاسخ:
حوبم مرسی . ایشاله همیشه سرحال باشید.
علی
Guest
علی

محشر بود هم خودش را دوست داشتم هم تحلیلش را. دستون درد نکنه.

پاسخ:
خوبین علی آقا ؟ خواهش می کنم .
مليحه
Guest
مليحه

حق انتخاب خوبه به شرطی كه مال من باشه نه تو…
😥 🙁 😥

پاسخ:
همین دیگه ! وقتی بین من و تو تفاوت باشه همه چی به هم می خوره .
فاطی
Guest
فاطی

خیلی خوب بود 🙂

پاسخ:
بله همینطوره.
tiroozh
Guest
tiroozh

merci

پاسخ:
شاد باشی
نسرین.م
Guest
نسرین.م

به این نتیجه ی خوب تو زندگیم رسیدم که:

حق انتخاب، حس خوبیه که قابل مقایسه با هیچ حقی نیست.

پاسخ:
نسرین عزیز تو جامعه ای که تو زندگی می کنی شاید بیشتر به این حقوق بها بدن و یا اصلا خواهانش باشن .
مصی
Guest
مصی

یکی از بهترین پست ها بود بسیار لذت بردم اما واقعا برای اینکه بتونیم این موضوعات را عملی کنیم خیلی خیلی باید روی خودمون کار کنیم.خیلی وقتها ما با علم به اینکه یک امر ،یک انتخاب ،یک راه ،یک رفتار و… اشتباه است اما همچنان به اون ادامه می دیم چون توان تغییر شرایط نداریم چون ترس هامون بر ما غالبه.بارها پیش اومده که برای بقیه نسخه پیچیدم اما خودم دقیقا توی همون شرایط موندم. استقلال فکر به تنهایی کافی نیست وقتی نمیتونی به اون فکرت جامه عمل بپوشونی. پاسخ: عزیزم ، رسیدن به این تفکر و عمل کردن و… ادامه نظر»

منیژه
Guest
منیژه

به محمد عزیز
به خودت و اون زمان بده و بیشتر فکر کن . در ضمن یادت باشه خانم ها مثل پیاز لایه لایه هستن و نمیشه همه ی ابعادشونو شناخت .

نسرین.م
Guest
نسرین.م

حق با توست.یادم افتاد به روزی که از بیمارستان اومده بودم خونه و بخاطر داروی بیهوشی دیپرشن بدی داشتم. زن صابخونه ام با یه دسته گل فوق العاده قشنگ و یه کارت که روش پر از کلمات قصار در مورد روحیه گرفتن بود اومد خونه مون… باید تصور کنی چقدر اینکارش برام با ارزش بود و ازش یاد گرفتم.دو هفته ی دیگه یکی از خانم های همسایه که متولد فلسطینه داره میره زیر تیغ جراحی. می خوام همون کار رو براش انجام بدم چون خیلی روم تآثیر گذاشت. یه کم درباره ی کاراشون نوشتم اگه دوست داشته باشی بخونی. یا… ادامه نظر»

مینروا
Guest
مینروا

پیداش کردم آرشیو رو:دی

پاسخ:
جوینده یابنده اس .
مینروا
Guest
مینروا

سلام. 🙂 از وبلاگ نسرین جان اومدم اینجا. یه سوال، آرشیوتون گویا پاک شده، اینجور که از کانمت ها بر میومد. آرشیوی که بودو خوندم، دوست دارم باقیشم بخونم. فکر کنم خیلی تجربه های خوبی باشن و آموزنده. بقیه مطالب رو ازشون کپی نداشتید که باز هم بذارید تو وبلاگ؟ پاسخ: سلام . خیلی خوش آمدی . نسرین عزیز که بسیار دوست داشتنی هست ، قطعا شما هم همینطور هستید .به توصیه ی یکی از دوستان نسخه ی پشتیبان گرفتم از پست های وبلاگ ولی نمی دونستم که این جا همه اش می پره ، زمان هایی که فرصت کنم… ادامه نظر»

اطیلا
Guest
اطیلا

شعر ساده و رهاییه..

پاسخ:
به دل منم نشست .
یک زن
Guest
یک زن

اون دو تا والد رو نشنیده بودم. خیلی جالب بود برام.

پاسخ:
حضور واقعی و فیزیکی این دو والد باعث میشه در غیابشون ، ما ذهنیت هاشونو در ذهنمون داشته باشیم و باز مثل این که اونا هستن ، همون عملکرد گذشته رو خواهیم داشت .
فاطمه خانم
Guest
فاطمه خانم

سلام :(نسرین.م)
همیشه می گن شنیدن کی بود مانند دیدن.حرفتون رو قبول دارم . بی توجهی به روابط انسانی رو نمیشه صددرصد به همه ی جوامع نسبت داد یا حتی درباره ی یک جامعه گفت همه ی آدمهای اون جامعه این جوری هستن . گاهی یه خاطره ی بد یا دلزدگی از مسائلی که در گذشته برای ما اتفاق افتاده این دو دیدگاه متفاوت رو ایجاد می کنه .
از توجه و لطفی هم که به کامنتم داشتین ممنون .

نسرین.م
Guest
نسرین.م

یکی از دلایلی که می خوام تمام عمرمو همینجا بمونم همینه منیژه جان. اینجا حق انتخاب دارم! کامنت فاطمه خانم خیلی جامع و جالب بود. خیلی ازش یاد گرفتم ولی یه نکته رو ایشون اشتباه می کنند. من نمی دونم منظور ایشون از غرب دقیقن کجاست ولی من استرالیا زندگی می کنم و روابط انسانی اینجا گاهی اونقدر عمیق و شدیده که من که نصف عمرمو ایران بزرگ شدم رو به گریه میندازه. گاهی در حد ناباورانه ای به جون غریبه ها می رسند. فقط کافیه بشنوند یکی به کمک نیاز داره… باید یه پست در موردش بنویسم. پاسخ: اگه… ادامه نظر»

علی
Guest
علی

نسرین خانم عرض و ادب ارادت دارم. انشالله خوب باشید.

منیژه
Guest
منیژه

به مریم عزیز
شماره ای از خودت بذار باهات تماس گرفته می شه.

مهدي
Guest
مهدي

بسيار زيبا بود مخصوصاً سطر آخرش

پاسخ: بله منم همین اعتقاد رو دارم.
سمیرا
Guest
سمیرا

ممنون که زحمت میکشی و مینوسی واقعا خوبه واقعیتا رو ادم بخونه

پاسخ: خواهش می کنم خانوم .
نسرین.م
Guest
نسرین.م

ببخشید فاطمه خانم یادم رفت سلام شما رو جوابگو باشم.
روز خوبی براتون آرزو می کنم.

نسرین.م
Guest
نسرین.م

فاطمه ی عزیز حرفتون منطقیه. مسلمن اینجا هم آدمایی با روحیه ی سرد و منفی وجود داره که من چون خیلی آدم خوش شانسی هستم، باهاشون برخورد نداشتم. منیژه جان خدا نکنه تو بری بیمارستان. منکه اومدم به شهرت تا تو دوستای دیگه ی وبلاگیمو ببینم و متآسفانه تو وقت نداشتی وگرنه خیلی مشتاق دیدارت بودم. می خواستم بگیرمت تو بغلم، ببوسمت، تا حس کنی چقدر دوستت دارم. در مورد سر نزدنت هم ناراحت نباش. می دونم وقتت کمه. ولی بعضیاشو که بهت خبر میدم، بخاطر اینه که فکر می کنم شاید به دردت بخوره و اطلاعاتی بهت بده یا… ادامه نظر»

نسرین.م
Guest
نسرین.م

علی آقا درود بر شما. خیلی خوبم، سپاس.
امیدوارم شما هم خوب باشید.

بهزاد
Guest
بهزاد

ادم چه جوری میتونه غیر مستقیم به یه خانم نشون بده دوسش داره؟ من اصلا انگار هیچی بلد نیستم تو این زمینه!

پاسخ:
حالا کی گفته غیر مستقیم نشون بدی ؟ برو مستقیم حرفت رو بزن چرا که افراد غیر مستقیم ها رو هر جور دلشون بخواد تعبیر می کنن ولی معلوم نیست حتما اونی رو تفسیر کنن که شما می خوای بگی .
منیژه
Guest
منیژه

به محمد : هر چه زودتر خودتو از بلا تکلیفی خارج کن و اینقدر فرضیه سازی نکن . برو البته اگر صلاح می دونی باهاش حرف بزن و بعد تصمیم بگیری ادامه بدی یا تموم کنی .به بهروزمن تقریبا چیز خاصی از نوشتهی شما متوجه نشدم ولی یک مطلب رو می تونم به خوبی به شما بگم . یادتون باشه میشه مشکلات رو هم اولویت بندی کرد و یکی یکی سراغشون رفت و به نظر اگر وسواس شما برطرف شه خیلی از مشکلاتتون هم برطرف می شه .در ضمن مشاورتون اگر پا به پای شما گریه کرده باید برید یه… ادامه نظر»

منیژه
Guest
منیژه

به آی او اس
دوست عزیز اول برید پیش یک مشاور یا روان شناس و اگر ایشون تشخیص دادن نیاز به دارو دارید شما رو پیش روان پزشکی که میشناسن می فرستن و بعد مشاوره و دارو رو با هم استفاده می کنید.

نیما
Guest
نیما

سلام.18 سالمه..همه (خانواده و هم کلاسیام و…)میگن خیلی عصبیم.حتی الان که 2 هفتس ذفتیم مدرسه بچه های جدید هم بم میگن..همیشه هم نماز میخونمابرعکس همه ی دوستام وهم سنام ولی نمیدونم چراارامش ندارم.بیشترروزا هم توخونه وهم تو مدرسه دعوام میشه.دوست صمیمی ندارم.امسال باید کنکوربدم امامیترسم مث بقیه چیزایی که تاحالاخواستم ونشد بخاطر نداشتن ارامش به هدفم نرسمالبته بگویم که عصبی بودنم مربوط به حالانیس ازبچگی اینطوربودم..بنظرشما چجوری رواعصابم مسلط شم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ پاسخ: سلام . به نظرم فقط برو پیش یه مشاور و به یک دو جلسه اکتفا نکن . چیزی که از بچگی باهات بوده تضمینی نیست تا کهنسالی ات همراهی… ادامه نظر»

جواد
Guest
جواد

من یه مساله ای دارم یه خانمی را خوشم اومد ازش اما میدونم به محض رفتن به خواستگاری میگن عقد کن! من با یه مشاور صحبت کردم. میگفت بدون شناخت دست به هیچ کاری نزنید. خوب راسش عقلم هم هیمنو میگه اما موندم چه کار کنم. مورد بعدی اگه بشه نامزد هم کرد بعد به دلیل موجه به این نتیجه برسیم که بهم نمی خوریم. خودش میشه یه معضل تو کل فامیل! چی بگم فکر کنم باید بی خیال بشم درسته؟ پاسخ: اگر امکانش هست با اطلاع خانواده چند ماهی شناخت پیدا کنید . این موضوع بیشتر از شما به… ادامه نظر»

امید
Guest
امید

بسم الله الرّحمن الرّحیم با توجه به لحن سلطه جویانه، معنای حاکمانه و مفهوم دستوریی که در ترجمه ی متن موج می زند و تحکّم، بی رحمی و بی قیدی حاکم بر متن منسوب به فیتز پرلز، بهتر بود Prayer را قانون ترجمه می کردند نه نیایش*. چون در نیایش که امری قدسی، پاک و تحسین برانگیز است یک طرف، معبود، فریادرس و اجابت کننده در برابر عبد، ملتمس و دعاکننده وجود دارد؛ در حالی که متأسفانه در اینجا چنین چیزی وجود ندارد. اتفاقاً برعکس در بند ۳ تلویحاً به عصیان و بی توجهی به امر و خواست خدا و… ادامه نظر»

مارال
Guest
مارال

سلام
ییخشید که خیلی رک میپرسم
من 28 سالمه و خود ارضایی میکنم…اما در تصوراتم انگار نقش مذکر را دارم…برام سوال شده چرا !!!
درضمن تجربه سکس البته نه کامل را داشتم
لطفا جوابم را بدید…اگه صلاح نمیبینید نوشته ام باشه پاک کنید و به اسمم جوابم را بدهید
حس میکنم یک مشکلی دارم !
ممنون

پاسخ: متاسفانه من پاسخی برای این سوال شما ندارم شاید بهتر باشه از یک س ک س تراپ بپرسید.
محمد
Guest
محمد

خخخخخخ سن بابابزرگ مامان بزرگمو دارناااا 😯
خدا بده شانس
ای به شانس من
😥

پاسخ:
کی ؟